Memilih Menu Makanan Bagi Si Kecil Untuk Bayi 1 Tahun

Perkembangan bayi 12 bulan
Sumber: Pinterest

Ibu-Indonesia.com – Perkembangan bayi 12 bulan, bayi Ibu yang mungil kini menjadi anak yang semakin menggemaskan. Tidak bisa di pungkiri pasti banyak hal dan kenangan yang Ibu rasakan. Banyak perkembangan yang Ibu lalui bersama Si Kecil. Perkembangan bayi 12 bulan yang signifikan pasti membuat Ibu merasa bahagia. Pada usia ini, bayi Ibu sudah bisa :

  • Berdiri dan berjalan dengan berpegangan
  • Memegang benda kecil
  • Meniru kata sederhana seperti mama atau papa
  • Mengenal anggota keluarga
  • Takut pada orang yang tidak di kenal
  • Menunjukkan apa yang diinginkan dengan menangis

Sadarkah Ibu, kalau menu makanan yang Ibu berikan pada bayi Ibu juga berpengaruh pada perkembangan bayi 12 bulan.Menu makanan yang Ibu berikan haruslah memenuhi kebutuhan gizi yang dibutuhkan tubuh bayi. Di usia yang ke 12 bulan ini, Ibu bisa memberikan menu makanan yang lebih variatif. Dengan memperhatikan kandungan nutrisi yang Ibu berikan dalam menu makanan sehari-harinya diharapkan dapat membantu perkembangan Si Kecil usia 12 bulan.

Adapun kebutuhan gizi yang harus Ibu berikan di usia ini adalah karbohidrat, yang bisa Ibu berikan dengan memberikan Nasi Tim. Asupan Vitamin dan Mineral pun sangat penting, dan sangat di butuhkan bayi Ibu sebagai pengatur dan pelindung gizi. Vitamin di dapat dari berbagai macam sayuran dan buah-buahan. Di usia 12 bulan, mungkin bayi Ibu sudah bisa memilih makanan, dan ada baiknya Ibu mengatur jadwal menu makanan secara teratur. Contoh jadwal menu makanan bayi usia 12 bulan.

  • Pagi (07.00)

Ibu bisa memberikan Nasi Tim atau Roti ataupun Sereal

  • Siang (10.00)

Ibu bisa memberikan Asi atau susu formula, bisa juga memberikan cemilan berupa buah.

  • Makan siang (12.00)

Ibu bisa memberikan Nasi Tim (Nasi Lembek, lauk dan sayur)

  • Sore (15.00)

Ibu memberikan Asi atau susu formula, dan bubur kacang hijau

  • Malam (18.00)

Ibu bisa memberikan ¾  mangkuk nasi tim atau kentang.

Untuk resep makanan bayi pilihan Ibu untuk anak 1 tahun, Ibu bisa memberikan makanan yang di sukai bayi Ibu. Resep makanan bayi pilihan Ibu tentunya harus memenuhi kebutuhan gizi untuk perkembangan bayi 12 bulan. Adapun resep makanan untuk Si Kecil bisa Ibu lihat di bawah ini

Nasi Tim Bayam

Bahan :

  • 2 sdm Beras
  • 1 potong (10 gram) tempe
  • 1 sdm minyak kelapa atau santan
  • 3 gelas air mineral
  • 10 lembar daun bayam (Bisa di ganti wortel, brokoli, atau sayuran lainnya)
  • 1 hati ayam

Cara membuat :

  1. Haluskan beras dan tempe
  2. Masukkan semua bahan (kecuali bayam) kedalam panci yang berisi air
  3. Masaklah sambil diaduk sampai matang
  4. Cuci bersih bayam, dan masukkan kedalam panci saat masakan hampir matang
  5. Tambahkam sedikit garam
  6. Aduk sampai matang dan siap di sajikan.

Resep masakan untuk bayi usia 12 bulan ini hanya untuk sekali makan. Dan jangan di berikan lagi untuk makan berikutnya. Pilihlah resep masakan yang variatif agar bayi tidak merasa bosan saat datang waktunya makan. Kenalkan semua jenis makanan pada bayi Ibu, agar kita bisa tahu ada atau tidak alergi pada bayi Ibu. Perhatikan selalu asupan makanan atau gizi yang Ibu berikan pada bayi Ibu, agar tidak menghambat tumbuh kembang bayi Ibu. Pada dasarnya perkembangan bayi 12 bulan adalah mengenal alam dan sekitar.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*